《實訓指導手冊》針對生涯覺醒——開啟職業人生航程、自我覺察——點亮職業藍海燈塔、職業探索——展開職業世界地圖、職業決策——定位職業生涯之錨、制定規劃——繪制職業發展航線、生涯管理——揚起職業人生風帆6個模塊展開，每個模塊下設若干專題，每個專題下設有調查、活動、測評、課后拓展等欄目。