本書對體育與健康課程的基礎理論進行了梳理和歸納，從身體、心理等方面進行了總體概括，便于學生從不同的學科體系把握體育的基本特點和規律，并從不同的視角對體育與健康形成新的認識和定位。體育項目部分不僅包括傳統的體育教學項目，還涵蓋了新興運動項目，既介紹了傳統的球類運動、武術運動、健身氣功等，也介紹了時下流行的時尚健身類運動、休閑娛樂類運動等項目。每個項目從運動項目的發展、特點、功能入手，繼而引入各體育項目的基本技術、戰術及比賽規則等內容，可以幫助學生掌握運動技巧，學會欣賞比賽。