本書共分為八章內容：職業生涯規劃概述、正確認識自我、職業世界探秘、做好職業決策、制定職業生涯規劃、全面提升綜合素質、角色轉換與職場適應、職場生涯管理。本書著眼于大學生的職業意識、職業理想、職業素質的教育，以增強大學生專業選擇和專業學習的目的性，幫助大學生減少擇業的盲目性，促使大學生在全面深入地分析和了解自我的基礎上制定明確的職業目標與職業生涯規劃，充分合理地利用大學時光，提高職業素質，構建并優化知識結構，提高就業競爭力。