本書分別從生涯覺醒——開啟職業人生航程、自我察覺——點亮職業藍海燈塔、職業探索——展開職業世界地圖、職業決策——定位職業生涯之錨、制定規劃——繪制職業發展航線、生涯管理——揚起職業人生風帆6個模塊展開，通過對大學生職業生涯規劃理論與方法的深入闡述，結合實際案例，幫助和指導大學生樹立正確的職業理想，有效規劃大學學習和生活，學會運用生涯規劃的理念與方法，為自己的職業生涯作出有效的規劃、管理與調控。