本書以國家體育教育與教學指導方針為編寫依據，共分體育理論篇、健康知識篇和實踐運動篇三大部分。體育理論篇對體育課程的基礎理論進行了梳理與歸納，健康知識篇詳細地講解了體育運動中應關注的健康知識，實踐運動篇主要介紹了常見運動項目的基本技巧與競賽規則。本書配有知識拓展、實訓園地等欄目，對體育知識進行了拓展延伸，增強了參與性與趣味性。

        本書既可作為高等職業院校體育課程的教材，也可供其他體育愛好者參考使用。