本書共六個項目，從啟航、覺察、探索、定位、規劃、管理6個角度細化出若干任務，在完成任務的過程中學生能夠正確把握職業生涯規劃的技巧與方法。本書結合新穎的案例與豐富的互動 式、體驗式學習活動，幫助和指導大學生樹立正確的職業理想，學會運用生涯規劃的理論與方法為自己的職業生涯做出有效的規劃、管理和調控。

        本書既可作為高等職業學校職業教育教材，又可供相關人員參考。